慈 悲 禪 瞑 想 자 비 선 명 상
慈 悲 禪 瞑 想 자 비 선 명 상
慈 悲 禪 瞑 想 자 비 선 명 상
慈 悲 禪 瞑 想 자 비 선 명 상
慈 悲 禪 瞑 想 자 비 선 명 상
阿 彌 禪 寺
아 미 선 사
慈 悲 禪 瞑 想 자 비 선 명 상五色茶瞑想오색차명상
아 미 선 사
마음을 밝히는 기도와 수행을 올바르게 이끌어주는 아미선사
모든 존재를 고통으로 부터 해방 시키고
무지와 미혹에서 벗어나는 방법을 알려주신
부처님의 가르침을 항상 따르는 도량
진정한 자유를 얻는 도량으로 거듭나기를 발원 합니다
명상
명상은 마음을 집중시키고 매순간 평정을 찾아 지혜를 얻게 하는 기술 입니다.
포교
부처님의 가르침을 전파하여, 탐 진 치에 속박된 우리들의 마음을 돌이켜 스스로 괴로움을 극복 하게 합니다.
교육
체계적인 교육을 통하여 불교의 올바른 이해를 제공 합니다. 안으로는 평정을 찾고, 밖으로는 자비의 마음을 일으키도록 공부합니다.
아미선사 소식
아미선사에서 알려드리는 법회소식 및 기도에 대한 알림과 아미선사의 다양한 모습을 전해드립니다.
제목
2017.11.24
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2017.11.24
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2017.11.24
별도 서비스 가입비용이 있나요?
7
2017.11.24
모바일에서도 사이트 제작이 가능한가요?
2017.11.24
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984
제목
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83
2017.11.24
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3
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2017.11.24
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659
2017.11.24
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2017.11.24
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23
명상과 함께하는 템플스테이
내 안에 갖춰진 사랑과 연민이라는 자비의 감정을 충분히 키움으로써
현대인들의 내적 갈등을 줄이고
스트레스에 대처하는 능력을 키우는 명상과 함께하는
아미선사만의 템플스테이
템플스테이 소개
걷기명상 ・ 자비수관(좌선명상) ・ 자비다선(차 명상)
기본 프로그램
등
다양한 명상 프로그램과
가족 체험형, 단체형, 휴식형 등 다양한
템플스테이 코스를 선택할 수 있습니다.
가족 체험형, 단체형, 휴식형 등 다양한
템플스테이 코스를 선택할 수 있습니다.
체 험 후 기
바쁜 일상을 내려놓은 시간을 가지며
아미선사의 템플스테이를 체험한
여러분의 이야기를 나눕니다.
아미선사의 템플스테이를 체험한
여러분의 이야기를 나눕니다.
자비선명상 아미선사
자비선명상(慈悲禪瞑想)
자비선명상은 불교 명상 중 하나로, 자비(慈悲)를 발전시키는 명상 기법을 말합니다.
자비 명상은 마음에 자비와 상냥함을 키우고, 자비심을 발전시켜 타인에 대한 이해와 동정심을 강화하도록 도와줍니다. 자비선명상의 수행 방법은 다음과 같습니다:
- 자세: 의자나 매트에 앉아도 되며, 등이 일직선이고 몸이 느슨하도록 합니다.
- 호흡: 천천히 깊게 들이마시고, 천천히 내쉬면서 호흡에 집중합니다.
- 호흡에 집중한 뒤, 마음에 자비와 상냥함을 갖는 감정을 조성합니다. 자비심과 동정심을 느끼며, 자신과 타인에게 자비를 베풀 준비를 합니다.
- 이제 마음에 영감을 준 가까운 사람부터 혹은 모든 존재에게 자비를 느낄 수 있도록 상상해봅니다. 그들이 행복하고 평안하기를 바라면서 감정을 이어가면 됩니다. (탐욕을 일으키는 대상은 제외합니다, 예를 들면, 남자는 여자, 여자는 남자)
- 마지막으로, 자비를 느낀 감정을 모든 존재에게 퍼뜨려봅니다. 모든 존재에게 행복과 평안을 바라며, 그들을 위해 자비를 발전시킵니다.
자비선명상 수행을 통해 인간관계 개선, 갈등 해결, 그리고 자기 발전에 기여할 수 있습니다. 자비선명상을 꾸준히 수행함으로써 마음의 평정 얻으시길 기원합니다.
